Los Beneficios del Pilates son muy numerosos. El más importante es la corrección de la postura corporal, con lo que eliminamos y evitamos los dolores de espalda, cuello y lumbares.

Con la respiración tonificamos el suelo pélvico, con lo que reducimos las posibles pérdidas de orina. Trabajando los abdominales, fortalecemos nuestra base de la columna. Aprenderemos a concentrarnos para conseguir relajarnos y eliminar el estrés.

También ganaremos fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación, libertad de movimientos, mejoraremos el placer sexual, masajearemos nuestras vísceras, reduciremos los dolores debidos a malas posturas...

Los resultados son casi inmediatos, lo que significa que notarás alguno de ellos desde la primera sesión, otros habrá que darles algo más de tiempo. Joseph Pilates decía: "En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo".